Не рекомендуется лежать на животе во время беременности, также не рекомендуется лежать на спине после первого триместра. Из-за этих фактов вы не сможете выполнять многие упражнения по беременности, поскольку многие из них требуют, чтобы вы выполняли их на спине или на животе. Чтобы противодействовать этой ситуации, вам необходимо прибегнуть к упражнениям во время беременности, которые вы можете выполнять стоя или сидя и которые безопасно выполнять. Эта статья покажет вам несколько упражнений, которые вы можете выполнять во время беременности без необходимости лежать на спине или животе.